Stres bersifat netral hanya respon kita sajalah yang bersifat negatif atau positif. Efek stres semakin lama seseorang mengalami stres, maka daya tahan tubuh akan runtuh dan akhirnya mengalami sakit. Buku ini mengungkap strategi terhadap stres, memberikan tips dalam meredakan stres. mengungkap cara terbaik saat mental bersiap menghadapi stres dan cara mengelolanya, salah satunya dengan relaksasi.